Relaxing Mασάζ
Η μάλαξη αποτελεί το παλιότερο μέσο ανακούφισης του πόνου και της έντασης. Η εφαρμογή του αγγίγματος και της εντριβής σε επίπονες περιοχές του σώματος χάνεται μέσα στο χρόνο. Οι αθλητές στην αρχαία Ελλάδα χρησιμοποιούσαν βότανα και αιθέρια έλαια σε συνδυασμό με τεχνικές μασάζ για να αποβάλλουν από τους μυς τους τις συγκεντρώσεις τοξινών. Στην πραγματικότητα, το μασάζ μπορεί να είναι πολύ θεραπευτικό, είναι η μείωση της έντασης και η πρόκλησης χαλάρωσης. Η χαλάρωση αποτελεί το πρώτο βήμα για την εξισορρόπηση. Όταν το σώμα είναι χαλαρό, η κυκλοφορία του αίματος μπορεί να ρέει ανεμπόδιστη, προμηθεύοντας με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο τα κύτταρα. Λαμβάνοντας υπόψη πως το 90% όλων των επισκέψεων σε γιατρούς πρώτου βαθμού περίθαλψης αφορούν καταστάσεις που σχετίζονται με άγχος όπως: πονοκέφαλοι, πόνοι στην πλάτη, πόνος στον αυχένα, καταπόνηση των ματιών, κακή κυκλοφορία του αίματος, κατάθλιψη, ευερεθιστικότητα, υψηλή πίεση, έλκη. Συνεπώς αρχίζει να γίνεται κατανοητή η μέγιστη σημασία που έχει η μάλαξη σε πολλές καταστάσεις και πως μπορεί να είναι ωφέλιμη για όλους αν μη τι άλλο, δίνοντας χρόνο στον εαυτό μας για να χαλαρώσει και να επικεντρωθεί στην καλή υγεία, είτε ψυχική ή σωματική. Είναι σημαντικό να επισημάνουμε πως το μασάζ δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για να αντικαταστήσει την ιατρική φροντίδα.
